按摩椅什么时候用最好

按摩椅什么时候用最好从很多网友的咨询中不难看出,他们对按摩椅的使用特别关心,例如按摩椅什么时候使用最好最有效。今天耀华来回答大家这个问题,让有这方面疑问的朋友有个根据。

按摩椅的使用时间是没有限制和固定的,一般情况下,从中医的角度来说,按摩椅在早晚时间使用比较好,而且每次按摩最好控制在20分钟以内,一天也不要按摩太多次,早晚各一次就足够了,为什么这么说呢?

因为白天我们都在上班或是忙其他,早上起来的时候人体神经还在休眠状态,使用按摩椅按摩比晨跑更好,按摩是使神经和器官逐渐清醒,对于上午上班办公有好处,提升精神,振奋神经。再说对于睡了一晚的我们来说,难免有腰酸背痛,使用按摩椅按摩可以改善姿势及锻炼健康身体。

而晚上按摩最好是在饭后、酒后应半个小时之后使用按摩椅最好,而不是就餐完就立即使用。我们工作了一天,或坐在办公室,或是坐车出差,或是跑来跑去,一天的精力耗尽了不少,因而下晚班的时候特疲劳特累,此时晚饭后使用按摩椅按摩,可以令血液循环通畅,改善腰酸背痛及预防病症,还能提高睡眠质量,缓解全身疲劳。

 

使用按摩椅时要注意,按摩椅的力道和时间掌握非常重要,尤其对于身子骨较脆弱的老人而言,要遵循由低速到高速、由轻柔到用力的按摩调节原则,如果一开始就力度调得过猛,可能造成肌肉痉挛疼痛。而且,定点按摩椅按摩不超过7分钟为最好,所以,最好由轻到重,由少到多。

总之,使用按摩椅要做到以下三点:1、身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。2、要调整椅子按摩的力度,因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。3、要掌握好按摩的时间,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。

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