如何使用按摩椅按摩效果最好?

如何使用按摩椅按摩效果最好?按摩椅是依据中医学的理论,模仿按摩师的人工推拿按摩,疏通经络,改善气血循环,从而使机体阴阳平衡。按摩后能使全身放松、消除疲劳、精神愉悦、增添身体活力。那么,如何使用按摩椅才能达到最佳效果呢?

1、要把握好每个部位的按摩强度。不同的身体部位的耐受力是不同的,不能所有的部位都用同一按摩强度,这样会造成不必要的伤害。要根据身体部位的不同耐受度,选择适度的按摩强度。特别是头部的按摩一定要适度。

2、要人体合一。使用按摩椅过程中,要根据按摩椅不同的按摩方向和力度,与按摩椅主动椅配合,通过后靠的力度,实现机人和一,这样会达到最佳的按摩效果。

3、要循序渐进。根据自己的体型、体重等自身的身体条件和身体素质,最初先选最柔和的档位,做几次适应了,再提高到高一档的档位,等到适应后再增加到高一档的档位。

4、要把握好按摩的时间。饭后不能立即进行按摩摩,至少要在饭后1小时以后,才能使用按摩椅按摩。

5、要坚持不懈。不要存在急躁心理,希望做几次就要达到你所预期的效果。要坚持做,一个月以上就会见到明显效果。

6、要把握好按摩时间长度。不要一次按摩时间太长,尤其体质差的,每天20分钟最好。

7、要同步使用背部热疗和手持热疗功能。对于按摩椅的功能要熟悉,不要单一地使用一种功能,最好几种功能配合使用,这样对一些慢性病,会收到事半功倍的效果。

8、要注意疾病发作期不使用。如果身体的某个部位痛的很厉害,发烧、重感冒等较重的疾病,要暂停使用,等到症状缓解后再使用按摩椅按摩。

结尾:耀华会不定时的分享按摩椅的使用技巧,大家可以多关注本博客,对于按摩椅品牌的测评、按摩椅品牌对比和使用,耀华会继续完善这方面的文章,让大家对按摩椅有更深的认识,无论是使用还是选购上,希望帮助到大家。

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